8月27日下午，为帮助干部职工有效疏解压力，提升心理健康水平，我院邀请市总工会心理健康志愿服务专家、冥想师、国家三级心理咨询师、家庭教育指导师、中国心理教练谢艳萍为干部职工作“减压与正念冥想”的公益讲座。全院60余名干部职工聆听讲座。

谢艳萍首先通过一场简短的静心冥想引导大家放松身心，认真地投入到讲座内容中。随后，通过现场提问、互动交流，详细了解大家的心理诉求，并从压力的来源、压力产生的原因、压力产生的危害、减压的方式方法等多个方面为大家授课解惑。最后，用一段减压冥想帮助大家缓解压力、释放压力，树立积极健康的心态。

本次讲座既有丰富事例，又有情绪调节技巧，同时传授了适当运动、正念冥想等缓解压力的方法，有效地帮助干部职工释放压力、获得灵感、提升创造力。大家纷纷表示，今后将充分运用谢老师教授的方法减缓压力，用积极健康的心态处理好工作和生活中的问题，做到享受生活，快乐工作，提升生活品质，以强健的体魄、健康的心态积极投身德州现代农业强市建设。（撰稿：刘晓倩  核稿：张超）