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我院举办心理健康公益讲座
发布时间:2023-08-04    浏览次数:

为引导全院干部职工快乐工作、健康生活,纾解工作压力、助力全面成长,8月4日下午,我院邀请国家二级心理咨询师,德州学院孙爱军教授进行心理健康公益讲座。全院80余名职工聆听讲座,院党委委员、工会主席张超主持讲座。

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孙爱军从正确认识压力,调控心理、积极减压,拥有更多的积极情绪、享受幸福人生等三个方面详细讲解了心理压力的概念,心理压力的影响因素,如何理解压力,通过投射测验了解自己目前的压力状态;从认知、情绪、行为等各个层面入手,学习丰富的心理调适方法,养成积极阳光的心态通过冥想与艺术治疗的方式帮助大家缓解积压的负情绪,有效释放压力,提升积极的心理品质;学习享受、发现、创造快乐的方法,拥有更幸福的生活。

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孙爱军将丰富的专业知识和长期的心理辅导实践相结合,给全院职工呈现了一堂既有理论性、又有亲和力,既有具体事例、又有情绪调节技巧的心理健康辅导;孙爱军的授课风趣幽默、引经据典,互动交流、积极向上。大家都感觉受益匪浅,纷纷表示:将在今后的工作中,充分运用学到的方法合理减压,用积极健康的心态处理好工作和生活中的问题,做到快乐工作、健康生活,积极投入到农业科技创新和科技推广工作中,为德州现代农业高质量发展做出应有的贡献。(撰稿:刘晓倩 核稿:张超)

 

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